10-♦iMarathon系列賽11/13 ( 路跑 ) ♦ 活動辦法

2016-11-08 0

跑者美食爭霸戰 第十場線上馬拉松,讓我們用「美食」向跑馬致敬! 參加馬拉松最想做的事情是什麼呢?當然就是「吃」啊! 身為一名跑者,肯定跑遍天下,也吃遍大江南北的山珍海味! 無論你是巷弄美食通?在地饕客? 吃貨行家?還是喜愛自己料理的特級廚師小當家? 分享你們的跑步美食地圖,告訴大家私藏的口袋美食名單有哪些? 一場掀起香噴噴的戰火攻勢,讓人流口水的新美食大賞! 即將在11/13喚醒大家的味蕾~ 食(拾)在好味道的跑者美食爭霸戰,你準備好了嗎?

09-♦iMarathon系列賽10/23(越野跑)♦ 活動辦法

2016-10-17 1

只要有心,人人都是攝影大師 第9場線上越野賽,要您腳步放慢,細細品味人生的美好。 相信大家在享受越野跑的過程中,常常會發現美麗的瞬間。 那瞬間,隨手一拍,即是風景! 哪些值得紀念的時刻?想留下回憶的時光?想分享什麼故事?想對誰說說話? 每個人心中都有獨特的畫面。透過照片,人人都可以是攝影大師! 在這6K的越野路程中,我們不跟時間賽跑,只需要放鬆心情慢慢跑! 用心感受生活,眼前的景象不僅僅是美麗,而是一種感動。 你會發現越野跑頓時變得超有趣! 不用花大錢飛到國外拍好照片,因為最好的照片就在你身邊。 我們相信,攝影高手就在民間! 邀請大家在越野跑當天,拍出自己原創的照片,你我都會是攝影大師!

越野100K,我好想完賽

2016-05-31 0

前天,我又踏上北角古道燎山賽的越野賽道。 可惜,這次沒有機會可以挑戰人生初100K越野。 本身並沒有越野的基礎,但我不害怕會失敗。因為失敗是一種教育,也會使人成長。 沒嘗試過,誰知道結果會是如何呢? 巴菲特說過:「做你沒做過的事情叫成長,做你不願意做的事情叫改變,做你不敢做的事情叫突破。」 我接觸越野跑也一段時間了,為了要突破自己心理及身體的界限,於是我選擇挑戰越野百K。 訓練有問題時,我會向我們博克多越野隊教練- 珊瑚教練提出疑問, 通常教練並不會直接給我解答,而是要我自己去尋找答案。 她樂觀積極的正面想法,也深深地印在我的潛意識中, 因此,我非常想要接受挑戰,讓自己在心靈上,不斷學習與成長,對人生也有更多的期望。 「人們總是害怕去追求自己最重要的夢想,因為他們覺得自己不配擁有,或是沒有能力完成。但其實害怕比起傷害更糟。」 珊瑚教練用自己追求夢想的例子讓我明白了, 人生當中很難說什麼是辦 繼續閱讀

【培宇愛跑步】我是越野菜鳥- 簡培宇

2016-04-13 2

在今年滿滿的賽事之中, 最讓我期待的,莫過於我們公司博克多所主辦的賽事-「北角古道燎山賽」。 距離這場越野賽,還有一個多月,聽見有賽前16K試跑活動,立馬決定要參加! 天啊!從小到大,從來沒有這樣過… 試跑一開始,我遠遠的被其他參加者甩開,跑在吊車尾的位置。 竟然被那麼多人超越,還一個一個刷我卡,甚至想追也追不上! 果然,跑馬拉松和跑越野,真的不太一樣! 雖然平時跑馬拉松可以比別人來得快, 但到了越野的路徑,我還是得認輸啊! 畢竟越野跑,所需要的耐力和使用到的肌群,和馬拉松是真的不太相同的。 自從跑過奉化馬(人生初次越野賽)之後,便開始對越野跑有了興趣。 這次試跑也是我第一次正式越野訓練呢! 一步~兩步~三步!我們一起踏上,彷彿通往電影情節裡,奇幻冒險的森林裡。 展開了一場,充滿未知想像的越野探險之旅! 沿途看著風景,享受著大自然的擁抱,也注意到了許多在森林中,我沒發現的美好。 繼續閱讀

【培宇愛跑步】意志力,並不是萬靈丹

2016-04-11 1

怎麼辦呢?我的身體總是會在30K過後沒電… 記得去年12月的廣州馬和今年1月廈門馬, 大約都在30K左右,身體如同電池沒電一樣能量不足,讓我產生斷電以及無力感… 每次訓練和比賽,總是會大量流汗,身體就像下過雨後般濕透。 運動流汗過多讓我造成電解質不平衡,引起頭暈和抽筋等…現象。 我常思考著,在刻苦訓練,飲食也在一切正常的情況下, 為何還有這些現象產生呢? 平時的我,並不喜歡用那些能量膠和BCAA等… 只有習慣喝市面上的運動飲料,來補充電解質。 但好像效果並不是很顯著,也沒有太大的幫助。 訓練之餘, 我常常和各個跑團的前輩和朋友們,互相交流訓練及比賽心得。 有一次,聽前輩說到這種塩動力咀嚼錠, 可以改善我在訓練、比賽上,所遇到的身體不適情況。 於是我帶上它前往香港,今年1月份的香港渣打馬來試試。 「2016香港渣打馬拉松」 我跑在著名的魔鬼賽道上,儘管下著滂沱大雨,但 繼續閱讀

【培宇愛跑步】鐵腿三天都沒好,比42K還刺激的首次越野賽

2016-04-01 4

GO~GO~GO!出發總要有個方向! 2016的三月底,我們「博克多歡樂跑馬團」出發前往對岸,中國浙江奉化(蔣公故里)。 去看看,蔣公小時候,看魚兒逆流而上的那條溪, 看我們會不會像蔣公一樣得到很大的啟示。 我們博克多三十幾位團員,踏上那桃花盛開的地方- 浙江奉化。 這兒,除了是蔣氏故里,更是有著「中國水蜜桃之鄉」的稱號呢! 腦中滿是水蜜桃,光是想著,口水不小心都要偷偷的流下來了! 桃林環抱著秀麗的奉化村落,真想讓人一睹桃花迷人的風采啊! 我們跑馬團很榮幸, 能夠受邀參與這場「2016中國奉化海峽兩岸山地桃花馬拉松賽」。 這都要感謝博克多的大家長─ 陳大黑,在大黑哥帶領之下,我們才有這個機會到對岸跑馬。 奉化馬的主辦單位,也非常用心,盛情招待我們博克多三十幾位團員。 是"超高規格"的盛情招待,不是你想到普通的那種,怎麼說呢?!待我娓娓道來XD 團員們除了自付機票外,其他的食宿旅遊,全部由當 繼續閱讀

【培宇愛跑步】女生限定夢幻賽道─ 2016 日本名古屋女子馬拉松 (下)

2016-03-29 2

『名古屋馬拉松42K心路歷程』 常常會問自己, 難道我的人生只有這樣嗎? 我們總是有很多想做的事情, 生命很短暫,沒有什麼時間是可以浪費的。 如果真心想做,就勇敢去做吧! 我想知道人生的意義到底是什麼? 於是,我選擇用最愛的跑步,走出海外,讓自己視野開闊。 走吧!用最愛的馬拉松,帶領著我的夢想上路。

【培宇愛跑步】原來這就是跑者膝 ( ITBS )

2016-02-03 5

跑者在訓練和比賽,難免都會有傷痛。今天要介紹的是「跑者膝」(ITBS-iliotibial band syndrome:髂脛束摩擦症候群)。 這種運動傷害,通常症狀發生在長跑運動和腳踏車的選手。 2014年底到 2015一整年,這段期間,都飽受ITBS傷痛之苦,因此,在這分享我的跑者膝治療及復健經驗給大家。讓也有ITBS的朋友們,參考參考。 以前常聽朋友說到這種傷痛,但從未痛過!等自己開始感覺到,膝蓋有著摩擦的痛感。天啊!才知道這真的是跑者的惡夢! 最初的痛感是發生在2014年12月,第一個禮拜的「曾文水庫馬拉松」。 曾文水庫馬拉松是台灣歷史最悠久的馬拉松。算是台灣賽事當中最具挑戰性、難度也高的賽事! 路線是在山區裡,繞兩圈同樣的路線。而水庫馬,顧名思義,當然有「硬斗」的上坡和下坡路段。 起初回程下坡時,感覺到了膝蓋有不舒服。原本不引以為意,以為自己的腳過幾天會恢復,誰知在隔週的比賽,痛感 繼續閱讀

【培宇愛跑步】台北渣打 睽違已久的PB

2016-01-29 0

↑台北最冷的馬拉松,三萬多名參加選手在低溫中起跑。  ( 照片來源: 運動筆記 ) 12月初到1月中,已連續三場海外42K比賽,感覺得到身體有些疲累。 於是,我將這場台北渣打21K當作練習賽。

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